Unsere Fitness- und Yogatrainings sind ein Ort der Begegnung und Bewegung unter Frauen. Das Fitnessangebot startet mit Kommunikations- und Erwärmungsspielen, anschließend setzen wir verschiedene Sportgeräte ein: Bälle, Stepper, Therabänder oder Hanteln. In die Stunden fließen auch Elemente von Aerobic oder Thai Bo mit ein. Der letzte Teil der Stunde ist immer für Yoga und Entspannung reserviert. Ziel ist die Kräftigung unserer Muskeln und die Steigerung unserer Ausdauer. Das Yogaangebot im Anschluss dient der Entspannung und der Förderung der Beweglichkeit.
Die Fitness- und Yogatranings können nacheinander oder auch einzeln besucht werden:
16:45–17:30 Uhr: Fitness
17:30–18:15 Uhr: Yoga
Ein Einstieg in das kostenfreie Training ist jederzeit möglich.
Sportkleidung und -schuhe, Wasser, Handtuch
bitte vorher anmelden!
Du kannst dich gerne zum Training anmelden:
Beginn oder Saisonstart: Datum, Uhrzeit | 29.04.2024, 16:45 |
Regelmäßig | montags, 16:30–18:00 Uhr |
Für wen | Frauen und Mädchen ab 16 Jahren |
Hinweis | nicht an Feiertagen, nicht in den Weihnachtsferien, in den anderen Schulferien gehen wir gemeinsam walken |
Preis | kostenfrei |
Ort | Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße |